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Ein starker Körper und innere Balance - jetzt nachhaltig Veränderung schaffen
Der Begleiter für Frauen, die genug von Diäten und Fitness-Extremen haben und einen nachhaltigen Weg zu ihrem Wunschkörper suchen.
Ich schreibe dieses Buch für dich, damit es dich an deine Stärke erinnert, wann immer du an dir oder deinem Körper zweifelst.
Ein starker Körper und innere Balance - jetzt nachhaltig Veränderung schaffen
Der Begleiter für Frauen, die genug von Diäten und Fitness-Extremen haben und einen nachhaltigen Weg zu ihrem Wunschkörper suchen.
Ich schreibe dieses Buch für dich, damit es dich an deine Stärke erinnert, wann immer du an dir oder deinem Körper zweifelst.
Dabei meine ich nicht die Stärke, die alles schluckt, wegdrückt, einfach durchzieht und stur weitermacht.
Stärke neu zu definieren heißt für mich, den Fokus von „härter“ auf „verbundener“ zu legen. Mit dem tiefen Vertrauen, dass du dich emotional, mental und körperlich halten und führen kannst.
Ein starker Körper und innere Balance – jetzt kannst du nachhaltig Veränderung schaffen. Nach über 12 Jahren als Personal Trainerin für Frauen und meiner Erfahrung als Weltmeisterin im Natural Bodybuilding ist „Stärke steht dir“ mein Begleiter für alle, die genug von Diäten und Fitness-Extremen haben. Statt starrer Regeln gibt es flexible Routinen, die Muskeln formen, Energie schenken und Selbstbewusstsein stärken.
Fitness oder genauer gesagt Bodybuilding wird hier von mir neu gedacht: feminin, gesund und alltagstauglich und erscheint im Penguin Random House Verlagsgruppe im Heyne Verlag. Es ist das Buch für alle, die ihren Körper bewusst formen möchten, nicht als Zwang, sondern als Lifestyle. Sei die Frau, die ihre Versprechen an sich selbst halten kann.
