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Body & Spiritbuilding
Forme deine Figur – und stärke deine Verbindung zu dir selbst.
Body & Spiritbuilding
Forme deine Figur – und stärke deine Verbindung zu dir selbst.
Dein Weg zur echter Veränderung
Du willst einen Körper, in dem du dich stark, definiert und wirklich wohlfühlst?
Ich weiß, wie es sich anfühlt, in den Spiegel zu schauen und zu zweifeln – zu glauben, man müsste härter oder disziplinierter sein, um sich schön zu fühlen.
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Ich bin Lisa Linn – Coachin, Gesundheitsmanagerin und Weltmeisterin im Natural Bodybuilding.
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Mit meiner Body & Spiritbuilding Methode verbinde ich Training, Ernährung, mentale Stärke und Achtsamkeit und verhelfe Frauen so zu sichtbaren Veränderungen und echtem Wohlgefühl im eigenen Körper.​
Die vier Säulen meiner
Body & Spiritbuilding Philosophie
Körper und Geist gehören für mich untrennbar zusammen. Daher baut meine Methode auf diesen vier Säulen auf. Mit Body & Spiritbuilding lernst du, dich ganzheitlich zu formen, innen wie außen. Denn es geht nicht um Perfektion. Es geht darum, deine Kraft zu leben, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden und stolz auf dich zu sein.
Mentale Stärke
Selbstvertrauen & Disziplin entwickeln.
Balancierte Ernährung
Wissen statt Diätstress.
Achtsamen Fühlen
Deinen Körper spüren & respektieren.
Funktionelles Training
Effektiv, bewusst & weiblich orientiert.
Der Start in deine Transformation
Du willst deinen Körper definieren, dich wohler fühlen und verstehen, was dein Körper wirklich braucht?
Dann ist das FigurBewusst Online-Programm dein Startpunkt. In diesem 10-wöchigen Online-Gruppenprogramm begleite ich dich Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Definition und innerer Balance.
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Lerne, wie du gezielt trainierst – für eine definierte, gesunde Figur.
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Finde Balance statt Regeln – Ernährung, die dich stärkt und satt macht.
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Entwickle Disziplin, Selbstvertrauen und Fokus, ohne dich zu überfordern.
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Fühle dich in deinem Körper zuhause – stark, schön, selbstbewusst.
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Das Ergebnis ist ein Körper, in dem du dich wohlfühlst und eine Haltung, die du ausstrahlst.
Erfahre jetzt mehr über das FigurBewusst Online-Programm.
Du hast die Basis bereits gelegt?
Dann gehen wir jetzt in die Tiefe.
Nach dem FigurBewusst Programm hast du alle Grundlagen geschaffen, um langfristig weiterzuwachsen.
Dafür gibt es zwei Wege, wie ich dich weiter begleiten kann:​​
Dein Body & Spiritbuilding Coach
Ich kombiniere sportwissenschaftliches Know-how mit Coaching, Achtsamkeit und Körperbewusstsein.
Das Ergebnis: Eine Trainingsmethode, die dich stark macht – körperlich, mental und emotional.
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Kein Drill, keine Diät, kein Leistungsdruck.
Nur echte Veränderung: Schritt für Schritt, mit Gefühl und System.
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​Du verdienst es, dich stark, weiblich und selbstbewusst in deinem Körper zu fühlen und genau jetzt den ersten Schritt zu gehen, um das auch zu leben.
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„Ich will nicht, dass du dich in 6 Wochen veränderst –
ich will, dass du dich die nächsten 60 Jahre schön, stark und frei fühlst.“
Das sagen meine Kundinnen
FigurGedanken
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